wszystko o mecie

[...] z samym soba. Radujemy sie, czekamy na kolezanki i kolegow, jak to wygladalo widzieliscie na zdjeciach. Ja jestem w niebie - trzeci start w sezonie i trzecia zyciowka - a wszystko wskazuje na to ze na czwartym bedzie to samo, bo na dystansie olimpijskim jeszcze nie startowalem. Cokolwiek bedzie, bedzie zyciowym rekordem ;)

W niedziele ledwo [...]

[...] z przeszkodami na dystansie ok. 10km Sprawdziłam sobie godzinę startu, godziny pracy biura zawodów i zaplanowałam wyjazd z zapasem. Rano wstaliśmy i szybko się wyrobiliśmy, wszystko zgodnie z planem, była jeszcze chwila do wyjścia to zaczęłam szukać jakiegoś regulaminu dla biegów dla dzieci, chciałam sprawdzić o której Młody biegnie. Wcześniej [...]

[...] mi ich zawiesc. Mam w zapasie jeszcze taper, ktorego w sezonie nie uzywalem. Bede wypoczety, moze nieco niedotrenowany, ale na pewno nie zmeczony. Jesli bede tez zdrowy, wszystko jest mozliwe.. Serdecznie dziekuje Wam za wsparcie, dobre slowa, i Wasza obecnosc na trasie ! Doceniam kazde slowo i kazdy gest, nie jestem w stanie w slowa ubrac [...]

[...] 15-17 latka.Żadnej diety , żadnych suplementów.Jest git zaczyna cisnąć wiecej niż kumple i jest zadowolony - metka rulez.Jednak po czasie większość spada , jeśli nawet nie wszystko.A chłopcom zostają odstajace cycuszki po takim cyklu za 40 zł.Cieszy mnie ze ktoś na tym forum podejmuje się jakiejkolwiek pracy i jestem wdzieczny kaligulowi za [...]

[...] chociaż te braliśmy pod uwagę. Przez to na miejscu nie wiedziałam czy mam lecieć po pakiet, ogarniać Małą i auto czy szukać szybko toalety ;-) Czasu mało, ostatecznie wszystko w biegu, przez co jedzenie załadowałam do kieszeni jak po padnie i później nic nie mogłam znaleźć %-) Pogoda na starcie w miarę, wiało ale bez tragedii. Pierwsze [...]

[...] moje wyniki EKG. Przed wizytą chciałem zrobić ostatni rozruch przed zawodami. Zrobiłem zakładkę 30 minut trenażera i 15 minut biegu. Wizyta u lekarza była na 10 tą i aby wszystko zrobić bez pośpiechu musiałem wstać chwilę po 6. Spałem niecałe 6 godzin (dzień wcześniej miałem dużo rzeczy do zrobienia). Zrealizowałem trening i udałem się do [...]

[...] i wiem że wygraliśmy 3-1. Dzień startu - i opis inny niż zwykle. Zwyczajnie było tak normalnie, że nie będę Was po raz czwarty nudził schematem woda, rower, bieg. Od rana wszystko szło gładko - pobudka o 6, śniadanko, rower i sprzęt do strefy o 7, przyjazd mojej żony i rodziny, odprawa o 8, ostatnia toaleta, przebieranie się.. Start pary [...]

Paatik, Madzia dzięki :-) Z tą trasą to się okazało, że wieczorem dzień przed biegiem, jak już wszystko było gotowe a zawodnicy najdłuższych dystansów 170 i 240 już byli na trasie to nagle nadleśnictwo poinformowało o wycince drzew i trzeba było na szybko zmieniać trasę. Dlatego też na samym początku na 2 km biegliśmy skrótem omijając wycinkę i [...]

[...] w postaci drewnianej belki na łańcuchach. Za pierwszym razem spadłam, za drugim się udało :-) Później dobiegłam do znajomego, który akurat szedł marszem. Zapytałam czy wszystko ok i zaczęliśmy biec razem. Od razu jakoś raźniej, szczególnie że ja co chwilę panikowałam, jak nie widziałam znacznika trasy %-) Nie było na tym biegu podziału na [...]

[...] STOP": Ostatni odcinek jechaliśmy praktycznie bez hamulców. Możecie sobie wyobrazić, jak się jedzie po tak krętej trasie bez hamulców. Było ciężko, ale do tej pory wszystko przebiegało w miarę gładko i mamy nadzieję, że jutro będzie lepiej. Po pierwszym odcinku specjalnym Kubica zajmował 21. miejsce w ogólnej klasyfikacji rajdu, a ósme [...]

[...] doladowania na kolku nie przewidywalem. Czwarty bidonik wypilem na mecie, z nim tez kolejne 10 gram BCAA ktore mialem w bidonie. Potem juz jadlem jak opisalem wyzej, duzo i wszystko co wpadlo mi w lapki. Poniewaz sprawdza mi sie ten model a bieganie w pasie nie jest dla mnie niewygodne, bede sie tego trzymal, na maraton poprostu ktos musi mi w [...]

[...] dojechać jakoś na miejsce - znowu zdecydowaliśmy się na pociąg - wcześniej zjadłem tradycyjne śniadanie - owsiankę. Potem chwilka przed komputerem (;-)), sprawdzenie czy wszystko jest, banan i woda do torby (właściwie to worka, bo takie były dla uczesników) i pora ruszać. Na miejscu byliśmy ok. 8.30. Rozejrzeliśmy się co i jak, co gdzie jest: [...]

Staralem sie by bylo bez patosu i szczerze. Dziekuje Wam za wszystko ! W Gdyni jestem od dwóch tygodni. Prosto z Poznania, po jakże udanym starcie w Enea Poznań Triathlon przenieśliśmy się na Kaszuby. Dużo pływania, niewiele biegania, zero rowerka - tak wyglądało ostatnie 10 dni przed Herbalife Triathlon Gdynia na dystansie 1/2 Ironman. Ponownie [...]

[...] tętna na granicy drugiej strefy (avg 133 BPM; max 141 BPM - na 10 km byłem około 1,04'30") Dopiero pod koniec zacząłem się bawić kadencją, która dramatycznie poprawia niemal wszystko (chyba jednak trzeba do niej techniki) Mówię Wam: to "10000 swingów" nauczyło mnie podporządkowania i zmierzania do celu :-) Co do tej kuli 32 kg, to na razie [...]

[...] co tydzień mamy kilka różnych imprez w całym kraju, a w świadomości przeciętnego Polaka triathlon nie jest już sportem zimowym dla niewyżytych myśliwych. I wszystko byłoby super, gdyby nie fakt, że jest cholernie daleko od super. Dlaczego? Bo w tym całym z pozoru pozytywnym szaleństwie, stało się to o czym mówili na przykład [...]

[...] MaGor: Art. ciekawy :) Co do GARMINA: mam go 2 lata. Nie zepsul sie w tym czasie :), jest bardzo dokladny - na atestowanych trasach biegow co do metra sie zgadzalo zawsze wszystko z tym co pomierzyli organizatorzy (dla porownania przy darmowej wersji enomondo roznica w pomiarze dystansu wynosila 500 m! na atestowanej trasie przy czym pomiar [...]

[...] że dużo osób jednak śledziło i wypadało by jednak coś napisać. Są dobre i złe wiadomości Najpierw z dobrych to że ta oxa to na 100% najpewniejsza oxa, ogólnie z unigena wszystko dobre teraz. Druga sprawa to obalenie mitu jakoby po oxie nie szła masa... kiedyś baciej(przepraszam, ale nie pamiętam dalej nicku) pisał że po całym cyklu na oxie [...]

[...] w większości składała się z takiej wymiany wody i błota, czasem trochę łąki lub lasu. Naprawdę tylko czasem. Wszystko szło zbyt dobrze i los postanowił mam utrudnić ten mimo wszystko już trudny bieg. Koledze zaczęła odklejać się podeszwa od prawego buta. Było to na ok 3 km trasy. Pytanie uczestników o taśmę kończyło się fiaskiem. Osoby postawione [...]

[...] ale o czujność, brak senności, podniesie poziom adrenaliny itd. Żadnej mety antka wysokiego testa czy nawet trenu(tu zalezy od indywidualnych reakcji) bo okres siły to mimo wszystko u dobrych zawdoników sw nie oznacza tego że odpuszcza się zajęcia na macie. A pompa zawsze będzie je utrudniać. Oxa i tura się super sprawdza, szczególnie tura bo [...]

[...] na prowadzeniu grupy w normalnym cyklu, a jechalem w narzutce zoltej i kazdy wiedzial ze ucze sie jazdy w grupie i trzeba miec do mnie ograniczone zaufanie ;) Jak sobie wszystko obejrzalem to wpasowalem sie w rytm i druga polowke treningu jechalem juz jak wszyscy, zmieniajac pozycje od lidera grupy az do ostatniego miejsca w szyku. Jazda [...]